ダイエット80 - かんたん2kgやせ！

もうかれこれ4ヶ月使ってるんだけど、
やせねーorz
でもそれは暴飲暴食してるからなんですけどねorz
でも万歩計もついてるから、意識して歩くようにはしてます。
オデいつも目標1kgにしてるけど、未だに目標達成できてないですorz

Withings 多機能体重計

Withings 多機能体重計

うーんorz
ホント痩せないですorz
かなり本気でやってるのにorz

いろんな人から、ダイエットはレコーディングダイエットがいいよって言われますw
体重計ってなんか怖くて乗れないんですよねーorz
これだったら楽しく図れそうでいいかもw

マジ痩せないorz

ヘルシア緑茶

ﾗｰｿﾒたまに食ってるけど、
今までで最強に本気でダイエットしてるんです。
まじでw
でもね、全然痩せないw

普通にdevだからちょっと前だったら少しやるだけで痩せたのにorz
タバコやめたからかなーorz
ほんと痩せないすorz
ウォーキングとランニングを毎日やって、
黒ウーロン茶とかヘルシア緑茶とかもバランス考えて飲んでるのにorz
食べる量も外食のときは普通にくうけど、
かなり減らしてるのにorz

これが歳ってことなのかな？
今年中にあと10kgは落としたいw
頑張りますw

ジョグノート

ジョグノート
最近これにはまってて運動頑張っておりますw
運動はしてるんだけど、喰う量がぱねーorz

ｵﾃﾞ流ﾀﾞｲｴｯﾄ

やっと大学4年で一番太ってる時期と同じぐらいの体重まで落ちたw
運動は週末くらいしかしてないすorz
運動っても週末3kmくらい走ってるだけw
あと、お昼を抑えてますw
よく昼はちゃんとたべなきゃーっていうけど、
それは規則正しい人だけで、
ｵﾃﾞは寝るのが早くて朝4時なんで昼飯が朝飯みたいなもんなんですw
食べているのが、このバランスアップw
昔は、カロリーメイトにしてたんですが、カロリーメイトは安くても150円で
カロリーは1袋200カロリー。
比べてバランスアップは安くて100円でカロリーは1袋約180カロリー。
この生活を繰り返し1年で約5kgくらい減ったw
ﾊﾗｽｸけど、財布にも腹にも優しく、あと安いﾏｯｸとか牛丼に比べてヘルシーなはず？なので、
おすすめですw
ちなみに夜は昔と同じくｶﾞｯﾂﾘ喰ってますw

黒ｳｰﾛﾝ

いっつも飲んでるんだけど、
ちゃんと効いてるのか不安だけど、
飲む多分効いてるしょ？

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記

ここ5年くらい前からぶっくぶっく太っていろんなﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しましたが、毎日体重を量ることが一番重要だと思いましたw
まだまだｵﾃﾞやせなきゃですけどねorz